Myspace Layouts

cute

Thursday, December 30, 2010

suggest tips makanan sihat.

alooo.... aku nak suggestkn makanan sihat kat korang,,

  1: makan makanan  yang halal dari segi syarak & punca rezeki yang
      di gunakan untuk membeli makanan.


  2: amalkan memulai makan dgn membaca bismilah & berahkir dgn alhamdullah.


  3: jangan makan makanan yg terlalu panas atau terlalu sejuk.


  4: disyorkan makan nasi satu kali sehari sahaja jika tidak melakukan kerja berat.
      pilih lauk seimbang dari zat & vitamin.


  5: biasakan makan/minum berasaskan bijirin atau kekacang kerana ia adalah sumber
      protien & baik untuk kesihatan.


  6:kurangkan makan mengandungi garam dan gula yang tinggi.


  7:kurangkan minuman manis,mengandugi kafein dan gas.


  8:elak makan yang mengandungi perasa,bahan pengawek,MSG,dan bahan perwarna.


  9:amalkan minum jus,atau makan buah-buahan.


  10:jangan makan dan minum sambil baring,berdiri atau berjalan.


  11:kurang makan makanan yang berminyak.


  12:biasakan rehat makan(puasa hari isnin dan khamis).







Thursday, December 16, 2010

janji sepi

jika dahulu,aku pernah berjanji
berjanji kepada diri sendiri
jangan pernah memberi peluang
jika hati di mainkan.


jika dahulu aku pernah berjanji
berjanji kepada hati yang satu
lupakan sahaja,buangkan sahaja
jika insan dicintai mengkhianati cinta.


kau hadir tanpa aku pinta
erti kebahagiaan sempat aku rasa
kau pergi bukan aku memaksa
bahagia pudar,daku melarat.


kenapa hadir jika aku bukan pilihan
kenapa berjanji jika akhirnya kau khianati
kini kau bersama dia mengecap kebahagiaan bersama.


aku masih sendirian 
memori suka duka kekal diingatan
aku cuba melupakan tetapi bagaimana mungkin 
jika setiap saat kau terus ku ingati...

Wednesday, December 8, 2010

happy go go lucky!


I'm happier now,Finally after so long,
I'm happier now,Since you've been gone.
Even though you hurt me,
O so very bad,No longer am I,
Lonely and sad.
You moved on,A long time ago,
Well now so have I,
I finally let go..I let go of the love,
That we once had,And found the good,
In all of the bad.
See there's more to life,
Than just loving you,Cause I'm tired of being the one,
Who always gets screwed.
This is the last poem,
I'm writing for you,But I just want you to know,
That I'm happy too.